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O momento em que você vai conhecer o rostinho do seu bebê está mais perto do que nunca!

Se você leitora linda, estiver gravidíssima, a nossa série gravidez semana a semana foi feita com muito carinho para que você conheça todos os processos que acontecem no seu corpo e com o seu baby, desde os dois tracinhos do teste até o momento do parto.

E hoje nós vamos te contar tudo o que acontece no último trimestre da gestação que vai da 28ª à 40ª semana, com aquelas dicas salvadoras, é só continuar lendo com a gente!

Gravidez semana a semana: da 28ª à 31ª semana

Enfim chegamos ao 3º trimestre, e na 28ª semana o seu baby tem o tamanho de uma berinjela, daquelas bem grandes!

Ele está forte e saudável, e tanto o seu corpo quanto o dele trabalham focados no momento do parto.

Lembra do exame para detectar a proteína fator Rh que falamos lá no 1º trimestre?

Se eles mostraram que você é Rh negativo e seu bebê é positivo, nessa semana ou na 29ª é quando você deve receber a injeção de Rhogam.

Dica 1: se você estiver no do 3º trimestre e não fez nenhum curso preparatório, ainda dá tempo! Conheça o nosso Curso de Gestantes que preparamos com muito amor para você!

Você e seu bebê ganharão a maior parte do peso nesse último trimestre da gravidez semana a semana – na mamãe esse aumento de peso fica na faixa dos 5kg.

Na 29ª semana da gestação, seu baby tem o tamanho de uma abóbora pequena, e é possível que nessa semana ele já encaixe!

Dica 2: se estiver sofrendo com inchaço, além de evitar fica muito tempo em pé e sempre que estiver sentada lembrar de elevar as pernas, você também pode usar meias elásticas, para ajudar na circulação.

No último trimestre também serão repetidos os exames de sangue, como o hemograma e as sorologias.

Faltam apenas 12 semanas para o nascimento do seu pequeno, ou pequena!

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Cada mulher passa por uma gestação diferente, porque nós somos diferentes, e você vai ouvir comentários e conselhos de todos os tipos ao longo da sua gravidez semana a semana, e aqui vai a nossa próxima dica:

Dica 3: a ajuda psicológica é indispensável na gestação, desde a vontade de ser mãe ao pós-parto, filtrar opiniões externas é importante para que você não se perca durante esse processo, que em si já é um momento de muita complexidade emocional.

Lidar com essas emoções e saber mais sobre si mesma como mulher e mãe é uma das coisas mais importantes na gestação, e um grande benefício para futuro do seu bebê.

Lembre sempre que a sua saúde emocional é tão importante quanto a física!

Na 30ª semana seu baby vai ter o tamanho de um repolho, e não é cedo demais para procurar um bom pediatra para ele.

Essa semana é a ideal também para começar a arrumar a mala da maternidade – marque isso na sua agenda!

Dica 4: faça um checklist da mala! Você vai ter uma noção melhor de quantas coisas precisa e pode ir dando um check em cada item guardado na mala, para não esquecer nadinha!

A mala da maternidade depende muito do hospital que você vai, da estação em que estará e do que você vai precisar.

Apenas 5% dos bebês nascem na data prevista, por isso é tão importante que a mala da maternidade esteja pronta!

Na 31ª semana seu bebê vai ser do tamanho de um coco!

Ele vai ganhar quase um quilo nesse primeiro mês, seus movimentos vão diminuir por causa do espaço e estarão mais organizados e regulares.

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Você deve perder o fôlego com mais facilidade nessa fase da gravidez semana a semana.

Seu útero estará em expansão, empurrando o diafragma na direção dos pulmões.

É provável que lá pela 37ª ou 38ª semana esse desconforto da respiração diminua, pois o bebê desce para a pélvis, deixando de pressionar seu diafragma e pulmões.

Nessa fase da gravidez semana a semana, quando a mãozinha dele passa despercebida pelo rosto, ele a agarra, em um reflexo, e começa a chupar os dedinhos.

Esse reflexo vai ajudá-lo no momento da amamentação, a identificar e pegar o peito com mais facilidade.

O seu corpo está se preparando para o momento do parto, e por isso é normal que nessa fase você já comece a apresentar contrações de Braxton Hicks, conhecidas também como contrações de treinamento ou pródromos.

Dica 5: elas poderão te confundir, e te fazer concluir que chegou a hora, mas para saber identificar essa contração é só ter atenção à duração dela, se elas forem irregulares e desaparecerem ao mudar de posição ou caminhar, beber líquido ou tomar um banho quente, provavelmente são contrações de treinamento.

Gravidez semana a semana: da 32ª à 35ª semana

Na 32ª semana seu bebê deve estar instalado confortavelmente de cabeça para baixo, chamada também de posição vértex, e ele poderá ou não mudar de posição antes do parto.

Ele vai ser do tamanho de um repolho dos grandes, e seu peso estará em torno de 1,5kg, e é importante estar com todos os seus exames em dia!

Nesse momento da gravidez semana a semana a maioria dos médicos pedem consultas duas vezes no mês, ao invés de uma.

As consultas se tornarão mais frequentes para identificar e evitar qualquer possível complicação.

Dica 6: você pode visitar o local do parto antes em um tour, o hospital por exemplo, para se familiarizar com os procedimentos e saber para onde ir e o que fazer, e para evitar o corre-corre de última hora.

A 33ª semana chega, e o seu baby vai ser do tamanho de um abacaxi, medindo até 46 cm e pesando por volta de 1,8kg.

Dica 7: é muito importante prestar atenção ao que você come! Se certifique de que as suas refeições sejam todas equilibradas.

Algumas mulheres podem apresentar dores nos pulsos e um inchaço ao redor dos nervos, conhecida como síndrome do túnel do carpo, ela acontece devido à retenção de água.

Caso passe por isso, você pode usar uma cinta de pulso para mantê-lo estendido, e não esqueça de sempre conversar com seu médico a respeito de dores e desconfortos.

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Dica 8: se o seu baby estiver frenético dentro da barriguinha, você pode acalmá-lo sentando em uma cadeira de balanço ou em uma bola de trabalho de parto.

A 34ª semana chega e o seu bebê aumentou o peso consideravelmente desde a última.

Ele vai ser do tamanho de um melão pequeno, pesando aproximadamente 2,1kg.

Os olhinhos dele são azuis, e a pigmentação na íris só estará completa quando seus olhos forem expostos à luz, várias semanas depois do nascimento.

Você pode ter sinais do trabalho de parto dias, e até semanas antes dele, e caso sinta algum dos seguintes sintomas abaixo, procure seu médico:

  • Contrações regulares que acontecem cada vez em intervalos mais curtos;
  • Dor na região lombar acompanhada de uma cólica que lembra a menstrual;
  • Rompimento da bolsa, liberação do líquido amniótico;
  • Alguma evacuação contendo sangue, indicando que o colo do útero está dilatando.

Esse é o momento ideal para você concluir o seu plano de parto.

Na 35ª semana, seu baby vai ter o tamanho de uma melão grande, ele pode pesar 2,5kg e pode chegar a 47 cm.

Ele vai absorver bastante ferro do seu corpo fazendo uma reserva. Fique ligada na alimentação, a inclusão do ferro na dieta é muito importante nessa reta final da sua gravidez semana a semana.

Nessa fase você pode sentir dores na lombar, urina involuntária frequente (micção), fadiga, edema (principalmente nos membros inferiores).

E é bastante comum que no final do dia os seus sapatos pareçam bem menores do que você lembrava, e acessórios como pulseiras e anéis passem a incomodar.

É surpreendente que, apesar do espaço apertado, o seu baby ainda possa mexer várias vezes até o nascimento, e você pode até identificar algumas partes do corpinho dele enquanto ele se mexe.

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Entre essa semana e a 37ª, seu médico vai fazer um teste para verificar se você tem a bactéria estreptococo do grupo B (GBS).

Apesar de ser inofensiva para você, ela pode causar alguma infecção no bebê durante o parto, e caso seja positiva, você pode receber antibióticos via intravenosa no decorrer do seu trabalho de parto.

Gravidez semana a semana: da 36ª à 40ª semana

Chega o último mês da gravidez semana a semana, e na 36ª semana o seu bebê vai ser do tamanho de um maço de alface, pesando entre 2,5 e 2,7kg e com 48,3 cm.

Dica 9: estudos mostram que um RN prefere músicas que foram tocadas repetidamente para eles durante a gestação. Tenha o momento da música sempre que puder! A leitura para o bebê assim como conversar também são interações importantes, para o desenvolvimento dele e o vínculo afetivo!

No último mês da gravidez semana a semana é quando você retém mais líquido, e vale lembrar que o líquido que você bebe não tem nada a ver com o seu inchaço!

Lembre-se de beber a quantidade certa de água, que é de no mínimo 8 copos por dia, eles vão ajudar a limpar seu organismo, manter o volume do seu sangue e mover o seu intestino.

Os ossos do crânio do seu baby não estão unidos ainda para facilitar a passagem dele pelo canal vaginal, sem prejudicar mamãe e bebê.

Esses ossos vão se unir aos poucos no primeiro ano de vida dele.

Na 37ª semana o seu baby vai ter o tamanho de um maço de acelga, e ele segue ganhando 200 gramas de gordura por dia paga manter a temperatura e os níveis de açúcar equilibrados.

Ele já desceu mais e agora está na posição de encaixe, aliviando a pressão em seus pulmões e diafragma.

Nessa fase da gravidez semana a semana, seu médico pode realizar exames pélvicos em consultas semanais, para verificar a dilatação do útero, e também vai procurar por sinais de trabalho de parto!

Se você mamãe, estiver nesta semana, poderá ouvir sobre prematuridade, e é importante ressaltar que a obstetrícia evoluiu muito nos últimos 15 anos e por isso, a primeira coisa que você deve fazer é manter a calma e ter pensamentos positivos.

Converse com o seu médico para entender melhor, tirar suas dúvidas, e com um psicólogo, é ele o profissional que vai te ajudar a lidar com os medos, inseguranças e expectativas que a maternidade traz.

Na 38ª semana da gestação o seu baby é do tamanho de uma jaca!

Ele está cada vez mais pronto para conhecer o mundo aqui fora, e está perdendo o lanugo (pelinho fino que o cobriu por meses) e o vérnix (substância que protegia a pele dele do líquido amniótico).

Lembra que falamos sobre encontrar a sua Doula lá no 2º trimestre?

É importante que você tenha encontrado a sua, caso opte por ter uma, ela vai ficar ao seu lado durante o trabalho de parto, até que o bebê nasça, e também no pós-parto.

Esse é o momento de olhar as anotações das suas aulas de trabalho de parto, praticá-las e decidir qual é a posição preferida para o seu momento.

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85% dos bebês nascem dentro das duas semanas da data prevista, tente descansar e acalmar a ansiedade.

Para te ajudar nisso, separe uns minutinhos para meditação sempre que puder. Um bom app que indicamos é o Zen.

Dica 10: lembre-se de instalar o assento no carro para a volta do hospital com o seu pequeno ser segura e conforme a lei. É importante que isso seja feito o quanto antes, já que a partir de agora, a qualquer momento você pode entrar em trabalho de parto.

Chegou a 39ª semana e o seu baby é agora do tamanho de uma melancia daquelas minis!

Seu pequeno(a) está prontinho para nascer, e os seus pulmões continuam no desenvolvimento para funcionarem perfeitamente logo após o nascimento.

Preste atenção nas contrações de treinamento, se elas são irregulares e vão embora quando você mudar de posição ou caminhar.

Mas fique atenta pois elas podem se tornar contrações de parto em questão de segundos!

Dica 11: existem muitos aplicativos para marcação do tempo das contrações. Indicamos o Contrações que é gratuito e o Gravidez+, que é pago.

Você pode testar ambos nas semanas anteriores e testar para decidir qual usar.

A 40ª semana chegou! E com ela chegou também o fim da nossa série gravidez semana a semana!

Mas não precisa nem se despedir! Ela vai estar aqui sempre que você quiser ler de novo.

Na última semana da gestação, o seu bebezinho vai ter o tamanho de uma abóbora, em toda a sua glória!

Caso ele esteja em posição pélvica (de cabeça para cima), o seu médico pode tentar virá-lo.

Se não funcionar, você poderá tentar um parto pélvico.

o parto pélvico não puder ser realizado por motivos de riscos, seu médico vai discutir sobre a possibilidade de uma cesariana, para maior segurança.

Esteja aberta às possibilidades, e lembre-se de que o importante é que o mais novo membro da família venha da maneira mais saudável e segura que for possível nesse momento.

Por isso é tão importante que você confie e se sinta confortável com o profissional que vai estar ao seu lado, como falamos lá no primeiro trimestre, e que você tenha uma Doula, para que a comunicação médico paciente seja a mais clara e confiável possível.

Seu baby provavelmente estará no peso e comprimento finais de nascimento.

A média desse peso e comprimento é de 3,4 kg e 52cm (geralmente os meninos são um pouco maiores do que as meninas).

Os órgãos e sistemas do seu neném estão totalmente prontos para sair da barriguinha.

Após o nascimento dele(a), uma enfermeira pediátrica ou médico vai avaliar a sua idade gestacional com base em características físicas e no desenvolvimento neurológico.

Vai ser divertido comparar essa data com a da conta inicial, a partir da sua última menstruação!

Apesar de os dutos lacrimais do seu baby não produzirem lágrimas até o primeiro mês dele, você deve estar imaginando como será ouvir o primeiro chorinho dele… e garantimos que vai ser mágico!

Mamãe, se você chegou até aqui, saiba que os principais sinais do trabalho de parto são:

  • contrações regulares que se tornam mais constantes e longas com o tempo;
  • corrimento vaginal mucoso (chamado “tampão mucoso” ou “rolhão mucoso”);
  • rompimento da bolsa (ou “ruptura de membranas”).

Dica 12: e nossa última dica não poderia ser diferente: prepare-se para registrar todos os momentos possíveis, do seu trabalho de parto aos primeiros momentos de vida do seu baby!

Você pode contratar, de preferência no final do 2º trimestre, um profissional de fotografia especialista em partos.

Gostou da nossa série sobre gravidez semana a semana?

Poste uma foto no seu perfil do instagram com a #gravidezembalarbaby, contando pra gente como foi a sua experiência na gestação e como ajudamos você! Nós amamos fazer parte de histórias e adoraríamos conhecer a sua!

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